1、建立个性化私享健康档案： 专家名医，为每一位学员从望闻问切的中医诊断，到骨骼摸骨诊断，营养学、基因学诊断， 全方位给出一份生命健康档案，指导学员未来个人工作、生活。

2、学习明理，树立正确的生命观： 通过聆听与践行，通过行走与感悟，通过互参与共修，找到自己的生命节奏。 上知天命，下解自惑，完成对自身生命的再认识。 学习东方道家、中医、佛家对生命的全方位的解读和认识；了解西方营养学、健康学、心理学和生命科学的最新研究成果。 以传统文化为纽带，结合现代医学知识理念；锤炼哲学思维，顿开思想智慧，修养身心，陶冶性情，追本溯源，顿悟生命； 探究生命真谛，树立正确的身体观与生命观。

3、传授养生功法，传承养生精髓： 学习道家养生功法，订制适合自身的个性化养生功法方案。 帮助每一位学员找到自身的生命节律，养成正确的健康生活习惯，实践养生理念。

4、中医调理，名家诊断： 结识当代中医名医大家，把诊身体，个性化诊断。

 

 

 

第一单元     明理开智——养生智慧
学习主题一	中国文化——养生大道
授课目标	“赞天地之化育”，求“天人合德”
授课大纲	中华文化第一是“人”，第二是“生”。“生”是中国文化中的重要价值观。我们智慧的先民推崇“赞天地之化育”，追求“天人合德”，也就是“你活我也活”的境界。人要活，细菌病毒也要让它活，这就是生态，也就是“万物并育而不相害”，“与万物浮沉于生长之门”。唯有树立如此博大的气度，才能把周围环境中的因素，转化为有利于“生”的因素。从养生中学习智慧，体味生命之大道，享受健康快乐。
学习主题二	内经研读——静思生命
授课目标	《黄帝内经》是人文的，富含哲学智慧。
授课大纲	《黄帝内经》研读（一） 《黄帝内经》是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的活水源头。《黄帝内经》是医学，更是医道，它是智慧之书，是对自我生命体认知的完美诠释，让人们认识生命的本源。 《黄帝内经研读》（二） 《黄帝内经》：中医宝典，生命的智慧。《黄帝内经》由《素问》、《灵枢》两大部分组成。它能引导我们顺应自然的力量，帮助我们认知生命、尊重生命、静思生命，于细微处领略世间的玄妙智慧。 《黄帝内经》主要内容：阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、运气学说。其阴阳五行学说是我国古代的哲学思想。它以中国传统文化为背景，是养生，是文化，更是生命哲学。
第二单元    生命本源——中医的生命观
学习主题一	中医理论——了解自我
授课目标	中医养生基础——了解自我体质 认识神奇的人体——中医脏腑养生
授课大纲	中医认为所有疾病都是可以避免和治愈的。学习中医的整体观、系统观和思维方式，并将其应用到事业和家庭生活中，修养身心，培养“防患于未然”的意识。同时，我们可以借助中医体悟传统文化“天人合一”等思想精髓，认知世界万事万物的真相及本质，增益智慧。
学习主题二	饮食养生——食药同源
授课目标	健康饮食，食补养生。
授课大纲	饮食与起居养生，药食同源与养生。 生活中的养生智慧。
学习主题三	季节养生——自然之法
授课目标	春养生，夏养长，秋养收，冬养藏
授课大纲	生、长、化、收、藏。天、地、人是一个整体，人与天地是相应的，阴阳互根互补，阴根于阳，阳根于阴，阴为阳之基，阳为阴之动力。强调“人法自然，人顺四时”。即：顺应春、夏、秋、冬的阴阳气化调整生活。
学习主题四	经络养生——舒经活络
授课目标	了解人体经脉——自我养生
授课大纲	经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成的理论，以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。 经络穴位养生法不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依。运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康的目的。
第三单元   生命科学——西医的生命观
学习主题一	当代医学——西医理念
授课目标	了解当代医学，从了解西医理念开始，从了解身体的构成开始。
授课大纲	当代西方医学的价值观、病理观。 当代西方医学的解剖学、神经学、心理学。 当代西方医学的营养学、健康学、生命科学知识及人身体与生命的影响。
学习主题二	护卫身心——心理健康
授课目标	心理学是一种研究人类行为和心理过程的科学，包括理论心理学与应用心理学两大领域。
授课大纲	心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。心理学成为研究人和动物心理现象发生、发展和行为规律的一门科学。   今天对健康的定义不仅指的是身体素质，更重要的是人们的心理健康：树立正确的人生观，能够进行自我估价、自我检查与自我督促，并且也能正确评价他人的行为。
第四单元   生命的力量——动静之间，养生奥义
学习主题一	养生的奥义——动静之间谈养生
授课目标	三大理念：全元养生、本原养生、随机养生。
授课大纲	智慧养生的四大准则：法于阴阳、和于数术；食饮有节；起居有常；不妄劳作。 三大理念：全元养生、本原养生、随机养生。养生中动静兼修、静修为本的基本原则。

 

 

 

第一单元   生命真谛——道家养生
学习主题一	长生久视——道家修炼
授课目标	“自然无为，道法自然”的道家养生思想精髓
授课大纲	道教养生学以道教的宇宙生成理论为依据。《道德经》云：“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳。”自然无为，依靠自己的力量，达到生存和发展的最佳状态，称为“生态智慧”。 “道”与“生”相守，“生”与“道”相保，二者不能分离，得“道”即可长生，违“道”只能短寿。这是道家养生思想的根本观点。
学习主题二	炼己筑基
授课目标	学习传统道家的养生智慧，习练道家养生法门。 实修筑基
授课大纲	道家养生是最高明澄澈而又最博大精深者。 道家养生重本体、重诀法、重功夫、重实证。其理论与方法，无不本末兼顾，体用无遗；道家养生注重从心性起修，以高尚其人生，纯化其心灵，浑全其先天真性，而圣化其生命，神化其生命；期其生命之光辉，能上下与天地同流，与日月同光，与宇宙常存，与造化常新！本主题阐释道家养生，大之可以极圣功神化之妙造，小之可以达养生尽年之微旨，正确地做好养生保健。
第二单元  大道绝学——内丹修炼
学习主题一	中华传统内丹学的认知
授课目标	内丹学的现代认知
授课大纲	内丹学是以天人合一思想为指导的一种修行方式。 丹者,单也，。惟道无对,故名曰丹。经过在经络里的不断疏通，从而达到“经络全通、百骸俱暖”高质量生活状态。其修炼步骤是“炼己筑基、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚”。
学习主题二	内丹养生的生命智慧
授课目标	内丹养生中蕴含生命大智慧
授课大纲	内丹之学，源远流长，传于稷下黄老、阐发于汉末，盛行于晚唐不断趋于成熟，并逐步形成了完备的理论体系和多种多样的修炼途径。它宗依《道德经》《冲虚经》《南华经》《阴符经》等经典，融摄易、儒、医等学，实践体验，形成了基于人体生命顺逆升沉的独特理论，对气功、医疗、人体科学诸方面，都有广泛的影响和启发作用。
学习主题三	内丹养生与性命双修
授课目标	炼神还虚--《周易参同契》的奥义
授课大纲	内丹术是道家重要的修炼方法。以人的身体为鼎炉，修炼“精、气、神”而在体内结丹，达成强身健体、提高人体的生命功能、甚至“成仙”的目的。 南北隋初时期，《周易参同契》在社会上公开传布，促进了内丹学的发展。据《罗浮山志》载，青霞子苏元朗于隋开皇中 . 来居罗浮，归神丹于心炼，“自此道徒始知内丹矣”。
学习主题四	中国古代养生名家得道实修宝鉴
授课目标	名家之言，悟道宝鉴
授课大纲	自唐末、五代至北宋初年，内丹学突放异彩，在道教修炼方术中占据统治地位。著名内丹家崔希范、钟离权、吕洞宾、陈传、刘操、施肩吾、陈朴、谭峭等高道以内丹学传功度人，使内丹功法趋于成熟和完善。 唐代丹家以张果与司马承祯对内丹学之发展贡献最著。
第三单元   生命永恒——艺术养生
学习主题一	艺术养生——物我两忘
授课目标	艺术养生，陶冶情怀，物我两忘
授课大纲	艺术应人类精神而生，自古就被认为是人们生活品质和个人修养的具体体现。养生不仅要调养身体，更要呵护心灵。 从音乐、书法、绘画、舞蹈等各种不同的艺术形式入手，阐述艺术与养生之间的密切关系。于美好的艺术享受中，达到调养身心健康的目的。