再从有关百岁老人的长寿经验告诉我们，除了心地善良，乐观开朗，没有一个是靠吃保健补品的。从某种意义上讲，“心定菜根香”才是养生之真谛。
随着生活水平的提高，人们开始注重健康养生，这对于日趋老龄化的人口大国来说，可是个偌大的市场。于是乎，“食疗专家”、“养生大师”层出不穷，风靡一时。然而，曾几何时，一个个伪养生论被否定，大家又不免困惑起来：养生，到底还有谁可信？其实，盲目跟风者缺乏的是常识。笔者认为，不妨学点中医常识，大可增强“免疫力”。
　　今年上半年，有不少老年朋友煮豆熬汤，当作强身仙方，直吃得胃肠紊乱，消化不良。深受张悟本“食疗养生”之害者，岂止普通居民，就连学富五车的文化人，居然也信以为真。据媒体报道，某大学一位退休教授，原来患有多种慢性病，通过对症服药，病情稳定。但自从信了《把吃出来的病吃回去》那套怪论，停服了所有药物，一日三餐专喝绿豆汤，吃生茄子。结果不出半月，他血压升到220，血糖高至21，外加冠心病发作加剧，以致送医院抢救，才保住了性命。事实证明，这个冒牌的“中医世家”，瞎编的“祖传秘方”，全是弥天大谎。明明是寻常盘中餐，竟被吹嘘成灵丹妙药。茄子吃生的，还说遍治百病，这是哪门子中医理论？
　　祖国医学，博大精深。但其要领可概括为四个字：四诊八纲。四诊者，“望闻问切”；八纲者，“阴阳表里寒热虚实”。也就是说，中医看病必须遵循观舌察色、听音嗅味、了解病情、把脉按肤之过程。从而根据不同症状、不同个体，拟定不同的治疗方案。当今盛行的“空中门诊”、“热线看病”，远隔千山万水，从中医贵在近距离诊断而言，其可信度不敢恭维。要看中医，还是去正规医院，请医师亲自把脉为妥。
　　至于中医养生调理，更有独到之见地。《黄帝内经》曰：“起居有常，饮食有节……恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”显而易见，它倡导的就是生活规律、均衡饮食、摒弃杂念、心态闲适。这是何等科学的养生观，特别是对于浮躁的现代人，更值得奉为圭臬。再从有关百岁老人的长寿经验告诉我们，除了心地善良，乐观开朗，没有一个是靠吃保健补品的。从某种意义上讲，“心定菜根香”才是养生之真谛。